Kurz olejomalby technikou Boba Rosse

• Co si mám vzít s sebou na kurz olejomalby technikou Boba Rosse?

Především pohodlnou obuv, protože budete většinu dne stát. Samozřejmě si můžete sednout, ale jsme „umělci“, a ti při malování většinou stojí . Dále oděv, který si můžete ušpinit, aniž byste z toho byli nešťastní. Pracuje se s olejovými barvami, takže není jisté, že je beze zbytku vyperete.
Důležitá věc – jednorázové ubrousky napuštěné olejem. Lze je koupit v DM drogerii a jsou ve světle zeleném obalu BABYLOVE – comfort öl-pflegetücher. Důležité je, aby byly OLEJOVÉ. Dále si s sebou vemte papírové utěrky nebo savé ubrousky na otírání štětců.
Protože se jedná o celodenní kurz, uděláme si okolo poledního asi hodinovou pauzu na oběd. Vezměte si tedy pár korun s sebou navíc, objednáme jídlo dle Vašeho výběru od fi PRESTO PIZZA. Pokud nechcete kupované jídlo, vemte si svačinu a pití.

ZUMBA

• Dá se při Zumbě zhubnout?

Při Zumbě, která je založena na principech aerobního, intervalového a rezistenčního tréninku, spálíte za hodinu až 1000 kalorií a posílíte i problémové partie, jako jsou stehna, hýždě a břicho

• Neumím moc tancovat, zvládnu Zumbu?

Určitě ano. Na Zumbě nepotřebujete znát kroky latinskoamerických tanců, stačí, když vnímáte rytmus. Nedrilují se žádné konkrétní sestavy, jde o to, užít si hudbu, pohyb a radost z tance. Nikdo vám nebude vyčítat, že neděláte všechno přesně tak, jako lektorka.

• Ráda bych natrénovala základní kroky, musím do tanečních pro dospělé nebo jsou nějaké speciální výukové hodiny Zumby pro začátečníky?

Do tanečních chodit nemusíte, i když například jesenické kurzy vedené manžely Nováčkovými jsou velmi oblíbené. Základní kroky většina instruktorů na hodině Zumby nevysvětluje, setkaly jsme se s tím jen při hodinách lektorek Jany Ondráčkové a Lucky Dubnové, které se snaží kroky alespoň v rychlosti vždy dopředu vysvětlit. Výjimečnou příležitost najdete během 1. jesenické Zumba párty, kde bude zařazena jedna hodina s názvem „Basic Steps“. Jana s Luckou Vám zde vysvětlí a naučí základní kroky.

• Je mi přes padesát, Zumbu bych ráda vyzkoušela, mám ale obavu, abych se neocitla mezi samými 20 letými dívčinami.

Na hodinách Zumby potkáte ženy všech věkových kategorií, žádné věkové omezení zde, stejně jako u tanc,e není. Určitě jděte Zumbu vyzkoušet!

• Co si mám vzít na sebe?

Jakékoliv sportovní oblečení, které vás nebude nikde škrtit a k tomu pohodlnou obuv, nejlépe s odpruženou podrážkou.

• Tři hodiny tancování na Zumba párty se nedá vydržet!

Věřte, že dá, ale záleží samozřejmě na fyzické kondici každého jednotlivce. Pokud si například na 1. Jesenické Zumba párty budete chtít odpočinout, přestanete tančit a můžete se buď jen dívat, jak to ostatním krásně jde (či nejde), jít se občerstvit nebo využít některou z doprovodných akcí, jako jsou například ukázky správného líčení, ochutnávky či prodej zboží.

• Mohou na Zumba Párty i muži?

Samozřejmě a jsou vítáni!

• Mám jedenáctiletou dcerku, která ráda tancuje, mohu ji vzít s sebou?

Určitě ji vezměte, jistě najde mezi účastnicemi i další své vrstevnice.

• Budu mít u Společenského centra v Jesenici kde zaparkovat?

Ano, bez problému! Přímo před vchodem do Společenského centra (SC) je sice jen několik parkovacích míst, ale další místa jsou mezi SC a prodejnou Albert a hlavně vzadu za SC je zcela nové parkoviště! Pokud se nevejdete ani zde, můžete zaparkovat před Albertem. A kdyby bylo plno i tady, tak vpravo od Alberta směrem k ulici Na Ochoze je veliké parkoviště, odkud to do SC máte jen 150m.

KURZY VAŘENÍ

• Co si mám na kurz vaření obléknout a vzít s sebou?

Oblečte se tak, abyste se cítili pohodlně a aby Vám případně nevadilo, že si zašpiníte šaty. Důležitá je i pohodlná lehká obuv, protože během vaření budete často stát. Nic jiného nepotřebujete, vše bude pro Vás připraveno.

• Mohu si koupit nějaké sýry domů?

Určitě ano, paní lektorka kurzu, paní Barbara John, připraví v kulinářském studio nejen ochutnávku sýrů, ale bude mít k dispozici i některé druhy ke koupi.

• Nemám doma nádobí na fondue, kde se dá sehnat?

Nevadí, i na to paní Barbara myslela a v ateliéru si budete moci toto nádobí zakoupit.

Své dotazy můžete posílat na e-mail info@smartlady.cz